L'hypnose au service de la sexualité, du couple et de ce qui peut les influencer
L’hypnose fait partie de ma pratique depuis de nombreuses années.
Je l’utilise lorsqu’elle peut apporter une autre voie de travail, notamment lorsque l’on comprend très bien ce qui se passe… mais que certaines réactions, certaines peurs, certains automatismes ou certaines habitudes continuent malgré nous.
Dans ma pratique, l’hypnose peut intervenir directement autour de la sexualité et de la relation de couple.
Mais elle peut aussi permettre de travailler sur ce qui, parfois plus indirectement, vient les fragiliser : le stress, la confiance en soi, le rapport au corps, certaines peurs, certaines habitudes ou consommations.
Un accompagnement qui ne remplace jamais le suivi médical
L’hypnose ne se substitue ni à un diagnostic, ni à un traitement, ni à un suivi médical.
Lorsqu’une difficulté comporte une dimension médicale, physiologique, médicamenteuse ou addictive, mon accompagnement s’inscrit en complément et en collaboration avec le médecin ou les professionnels de santé concernés.
Hypnose & sexualité
Dans la sexualité, il arrive que le corps ne réponde plus comme on le souhaiterait.
Et très vite, quelque chose s’installe : on anticipe, on surveille ses réactions, on a peur que cela recommence et la sexualité devient de moins en moins spontanée.
L’hypnose peut notamment être intégrée au travail autour de :
l’anxiété et la peur de l’échec sexuel ;
la difficulté à lâcher prise ;
l’hypercontrôle pendant les rapports ;
la confiance sexuelle ;
le rapport au corps et à son image ;
la peur du regard ou du jugement de l’autre ;
certaines appréhensions liées à l’intimité ;
la difficulté à se reconnecter à ses sensations ;
certains blocages autour du désir, de l’excitation ou du plaisir ;
l’anticipation d’une douleur ou d’une difficulté déjà vécue ;
la difficulté à retrouver une sexualité sereine après une expérience marquante.
Lorsque la difficulté sexuelle nécessite une prise en charge médicale, gynécologique, urologique, kinésithérapeutique ou autre, l’hypnose vient alors en complément du travail réalisé avec les professionnels concernés.
Hypnose & couple
Tout ce qui se passe dans un couple ne se règle pas uniquement en parlant du couple.
Parfois, ce sont nos propres réactions qui prennent toute la place.
La peur d’être quitté. La jalousie. Le besoin d’être constamment rassuré. La colère qui monte trop vite. L’impossibilité de retrouver son calme. Une ancienne blessure qui revient dans la relation actuelle.
L’hypnose peut alors permettre de travailler sur certaines réactions émotionnelles qui influencent directement la manière d’être en lien avec l’autre.
Elle peut notamment accompagner un travail autour de :
la peur de l’abandon ou du rejet ;
la jalousie et l’hypervigilance ;
les ruminations ;
certaines réactions émotionnelles très intenses ;
la difficulté à retrouver son calme ;
le besoin de contrôle ;
la difficulté à refaire confiance ;
certaines peurs apparues après une infidélité ou une rupture ;
la difficulté à se rendre à nouveau disponible émotionnellement ou intimement ;
la confiance en soi dans la relation.
L’hypnose ne « soigne » évidemment pas un couple. Elle peut en revanche permettre de travailler sur ce qui, chez chacun, vient parfois compliquer la rencontre avec l’autre.
Stress, confiance et rapport à soi
On ne dépose pas son stress à la porte de la chambre ou de la maison.
Quand le mental ne s’arrête plus, quand la pression devient permanente ou que l’on ne se sent plus suffisamment bien avec soi-même, cela peut finir par toucher le désir, la disponibilité sexuelle, l’intimité et la qualité de la relation.
J’utilise également l’hypnose pour travailler autour de :
la gestion du stress et de l’anxiété ;
les ruminations ;
la difficulté à lâcher prise ;
la confiance en soi ;
l’estime de soi ;
l’affirmation de soi ;
le rapport au corps ;
la peur du regard de l’autre ;
certaines peurs ou appréhensions ;
la difficulté à se détendre ;
certains problèmes de sommeil lorsqu’ils participent au stress et à l’épuisement.
Parfois, travailler sur ce qui semble être un problème « personnel » permet également de modifier profondément la manière dont on vit sa sexualité et sa relation.
Tabac, alcool et certaines habitudes
Notre sexualité n’est pas indépendante de notre santé physique et de notre mode de vie.
C’est aussi pour cette raison que je continue à proposer l’hypnose dans certaines démarches de changement.
Arrêt du tabac
Le tabagisme ne concerne pas seulement les poumons. Il affecte notamment la santé vasculaire et est associé à différentes difficultés sexuelles.
J’utilise l’hypnose comme l’un des outils pouvant accompagner une personne qui souhaite modifier sa relation au tabac ou s’engager dans une démarche d’arrêt.
L’objectif n’est pas de promettre qu’une séance fera disparaître une dépendance, mais d’accompagner le changement en travaillant notamment sur les automatismes, les habitudes, les déclencheurs et la relation à la cigarette.
Alcool
La consommation d’alcool peut également avoir des conséquences sur le corps, la sexualité, les émotions et la vie relationnelle.
Lorsque cela fait partie de la demande, l’hypnose peut être utilisée comme outil complémentaire dans une démarche de réduction ou d’arrêt de consommation.
En présence d’une consommation importante ou d’une dépendance, cette démarche s’effectue toujours dans un cadre médical adapté. Un sevrage alcoolique ne doit jamais être entrepris sans évaluation médicale lorsqu’il existe un risque de dépendance physique.
Quand comprendre ne suffit plus
C’est probablement là que l’hypnose m’intéresse le plus.
Vous pouvez savoir pourquoi vous réagissez ainsi.
Savoir que vous n’avez aucune raison d’avoir peur.
Savoir que vous aimeriez lâcher prise.
Savoir que cette habitude ne vous convient plus.
Et pourtant… quelque chose continue.
Le corps réagit. L’émotion arrive. L’automatisme reprend sa place.
L’hypnose permet alors d’aborder la difficulté autrement, en complément du travail par la parole.
Je pratique notamment l’hypnose Ericksonienne et la Nouvelle Hypnose et je choisis de l’intégrer lorsqu’elle me paraît pertinente par rapport à ce que vous vivez, plutôt que de l’utiliser systématiquement.
Une question avant de prendre rendez-vous ?
Vous ne devez pas savoir à l’avance si « vous avez besoin d’hypnose ».
Nous commençons par comprendre ce que vous vivez et ce que vous souhaitez changer. Nous déterminons ensuite ensemble si l’hypnose a une place pertinente dans votre accompagnement.